【陈皮配3宝，肺里"垃圾"全刮跑！早晚1杯，喉咙像被清水洗过！】

　　"咳咳咳总好不利索？喉咙像糊了层浆糊？"别急着吃药！老中医私藏的3个陈皮搭配方，厨房随手抓几样就能煮，专克老痰、黏痰、黄痰！喝完从嗓子眼到肺管子都透亮，呼吸像开了加湿器！

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　　一、陈皮冬瓜水——痰湿体质"清道夫"

　　食材：冬瓜带皮切麻将块，陈皮撕小片

　　做法：冬瓜+陈皮+1000ml水，小火咕嘟15分钟，煮到冬瓜变透明关火。

　　喝法：温热时喝汤吃冬瓜，连喝3天，喉咙黏痰自动"滑"出来！

　　隐藏技能：冬瓜皮利尿消肿+陈皮化痰理气，痰多肥胖、舌苔厚白的人喝它，比喝凉茶管用！

　　二、陈皮葱姜驱寒饮——感冒初期"灭火器"

　　食材：陈皮1片，生姜3片，葱白连须3根（带须更驱寒）

　　做法：陈皮冷水下锅煮沸，放姜片葱白再煮3分钟，关火焖2分钟。

　　关键提醒：趁热喝！喝完钻被窝发汗，风寒感冒初期喝它，第二天就能止住咳嗽！

　　禁忌：胃火旺（口臭牙龈肿）的人别吃姜，陈皮苦就别嚼，喝汤就行！

　　三、陈皮茯苓茉莉茶——焦虑族"安神水"

　　食材：陈皮1片，茯苓10g，茉莉花10朵

　　做法：茯苓+茉莉花先煮25分钟，放陈皮再煮6分钟，煮出淡黄色茶汤。

　　神奇效果：茯苓健脾祛湿+茉莉花疏肝解郁，压力大、总叹气的人喝它，喉咙堵着的那口"闷痰"不知不觉就没了！

　　进阶吃法：加1勺蜂蜜，润肺效果翻倍！

　　黄金搭配法则

　　 晨起喝：陈皮冬瓜水（清宿痰）

　　 受凉喝：陈皮葱姜饮（截断感冒）

　　 睡前喝：陈皮茯苓茶（安眠化痰）

　　真实案例分享

　　邻居李姐慢性咽炎十年，每天早上吐黄痰。我让她连续一周早餐喝陈皮冬瓜水，晚餐后喝茯苓茉莉茶，上周碰到她激动地说："现在喉咙清爽得能唱歌！连化妆品都省了，脸色不暗沉了！"现在她见人就安利，连菜市场卖冬瓜的摊主都多送了她一块！

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　　化痰不用啃药片！记住带皮冬瓜+老陈皮+现煮现喝，这3杯水轮着喝，比喝止咳糖浆舒服多了！赶紧收藏转发，这个冬天让肺叶自由呼吸～