3款蒸雪梨对症止咳！全家都能用的食疗方

　　前几天降温，我们全家轮番中招咳嗽——孩子受凉初咳总哭闹，老公久咳没精神，我则是喉咙干痒忍不住咳。试了不少方法都没见效，后来翻到几个对症蒸雪梨的方子，照着做了3天，全家咳嗽都缓解了，今天就把这实用食疗方分享给大家！

　　其实咳嗽不用盲目吃药，不同症状对应不同吃法才管用。孩子受凉后刚开始咳嗽，我就做大葱枸杞蒸雪梨：选个饱满的雪梨去核，放进3段葱白、一小把枸杞，再加两块黄冰糖，上锅蒸25分钟就行。葱白能散寒，雪梨润燥，孩子吃着甜丝丝的不抗拒，吃两次就不怎么咳了。

　　老公咳了快一周，属于久咳耗气，我换了黑芝麻陈皮红枣蒸雪梨。雪梨里塞陈皮丝、去核红枣肉，再加点提前炒香的黑芝麻和冰糖，蒸够35分钟。黑芝麻补气血，陈皮能理气，吃起来带着芝麻香，老公连吃4天，咳嗽明显减轻，也不觉得浑身乏力了。

　　我自己是喉咙干痒的刺激性干咳，睡前做花椒蒸雪梨最管用。只需要在雪梨里放5-6粒干花椒和冰糖，蒸20分钟就行。刚开始还担心花椒会麻，没想到蒸完后麻味很淡，反而能镇住喉咙的痒意，晚上终于能睡个安稳觉。

　　这里给大家提个小秘诀：选梨要挑肉质细嫩的，用浅碗装着蒸，避免汤汁流失，蒸到用筷子能轻松穿透梨肉就好，一定要现蒸现吃才管用。

　　不过要注意，这几个方子只适合普通咳嗽，如果出现高烧、痰中带血或者咳嗽超过一周没好转，还是得及时去看医生。食疗只是辅助，对症选方才是关键，大家可以根据自家情况试试，希望大家都能少受咳嗽的罪！