一个人走出内耗最好的方式：少
内耗成为多少人隐形的通病，当内耗逐渐在自己身上慢慢延伸的时候，整个人就会丧失动力，信心耗尽，越来越不抱希望。
生活中，这样的状态无时无刻不在上演着，发朋友圈要反复检查措辞，怕别人觉得矫情，同事甩脸子能纠结一上午，甚至别人一句无心的话，都要在心里翻来覆去琢磨半天！对自己曾经做过的事反复咀嚼，让自己陷入情绪的内耗。
这种痛苦让人看起来很正常，但实际上比什么都要折磨人心。
而走出内耗最好的一个方式就是一个字，少。
1 少想路走多了脚疼，思考过多，脑袋疼，人想多了，身体就累。
人想太多就是自我折磨，把自己推向深渊。
想不通，就扔一扔，走不通就换个方向。
这个世界上没有什么事是过不去的。
看淡一点，想开一点，心通了，事也就淡了。
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2 少比人比人气死人，多少人的内耗是因为攀比出来的。
与别人进行盲目的比较，不满足于自己的现状，仰慕他人。
家家有本难念的经，你只是不知道罢了，所以不要盯着别人的好，就忘记了身上的好。
无止境的攀比，只会让自己越来越焦虑，越来越内耗。
放平心态，接受自己的普通，别强求，不和别人比，要和自己比，比昨天的自己有进步就好了。
人要学会知足常乐，懂得满足，在自己能力范围内，活好自己，过好自己，开心就好。
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3 少说三年学说话，一生学闭嘴。
很多祸端，都可能是自己口无遮拦换来的。
说多，错多，是非多。
所以，学会少说话，多做事，是千年不变的成事秘诀。
群处守口，言多必失。
少说自己的隐私，少说家里的丑事，少打听别人的八卦隐私。
安静低调，做自己就好。
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4 少在意不要太在意别人对你的看法和评价，管他说什么了，爱说什么是什么。
我们管不住别人的嘴巴，但是可以捂住自己的耳朵。
做人，无论你活成什么样子，都会有人说三道四，别人眼中的体面，并不是你想过的生活，所以无需在意，也无需放在心上。
按照自己喜欢的方式生活，简单做自己。
写在结尾的话，
我们这一生过得就是一个状态，你开心生活就幸福，你不开心，周围就会乌云密布。
开心一天是一天，毕竟人生过一天少一天，少焦虑，多开心，少忧愁，多欢喜。
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