#endText .video-info a{text-decoration:none;color: #000;}#endText .video-info a:hover{color:#d34747;}#endText .video-list li{overflow:hidden;float: left; list-style:none; width: 132px;height: 118px; position: relative;margin:8px 3px 0px 0px;}#entText .video-list a,#endText .video-list a:visited{text-decoration:none;color:#fff;}#endText .video-list .overlay{text-align: left; padding: 0px 6px; background-color: #313131; font-size: 12px; width: 120px; position: absolute; bottom: 0px; left: 0px; height: 26px; line-height: 26px; overflow: hidden;color: #fff; }#endText .video-list .on{border-bottom: 8px solid #c4282b;}#endText .video-list .play{width: 20px; height: 20px; background:url(http://static.ws.126.net/video/img14/zhuzhan/play.png);position: absolute;right: 12px; top: 62px;opacity: 0.7; color:#fff;filter:alpha(opacity=70); _background: none; _filter:progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src="http://static.ws.126.net/video/img14/zhuzhan/play.png"); }#endText .video-list a:hover .play{opacity: 1;filter:alpha(opacity=100);_filter:progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src="http://static.ws.126.net/video/img14/zhuzhan/play.png");}

失眠、腰酸背疼，更年期女性吃什么保健品好？（：健康）

　　主讲嘉宾：陈蓉北京协和医院妇科内分泌与生殖中心副主任 主任医师

　　更年期女性吃什么保健品好？

　　大豆异黄酮、林蛙油等类似产品都不建议食用。

　　更年期女性应该注意补充多种维生素，尤其是维生素D。

　　维生素D补好了，有利于钙的吸收。此外，维生素D有抗炎症、预防心血管疾病、抗肿瘤、调整免疫等诸多作用。

　　女性进入更年期后，由于激素水平下降，导致钙流失严重，一般通过饮食和钙剂来综合补钙。

　　一是食补。在日常饮食中，可以多吃一些钙含量丰富的食物，比如瘦肉、蛋类、奶类等，都可以起到一定的效果。

　　二是钙剂。如果饮食补钙并不能达到补钙所需要的量，还应该在医生的指导下补充钙片。

　　不建议更年期女性吃太多的保健品或营养品，最好的“保健品”就是一日三餐，均衡饮食、营养全面才是最重要的。

　　往期内容

　　打嗝、耳鸣？盘点更年期女性“五花八门”的症状

　　更年期的女人都特别“作”？误解！

　　停经、闭经、绝经“傻傻分不清”，它们有啥区别？

　　更年期忍忍就好了？有这三种情况赶紧去看医生！