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如何养成不长痘体质？皮肤科专家教你科学“战痘”（：健康）

　　主讲嘉宾：李锘 中日友好医院皮肤科 副主任医师

　　怎样才能养成不易长痘的体质？

　　调整饮食结构。高热量、高脂肪、高糖分的食物会导致雄激素过度分泌，进而导致面部的油脂分泌增多，从而加重长痘的现象，因此要少吃这些食物。

　　检查内分泌。可以去医院查一下是不是内分泌有问题，比如多囊卵巢综合征患者本身分泌的雄激素就高，这种情况就需要由专业的医生给予药物调理。

　　排解压力。压力大会导致身体内分泌紊乱，易引起长痘，所以要注意缓解不良的心理状态，不要过于焦虑。

　　此外，抽烟、护肤品使用不当以及粗暴地挠、抠、挤痘痘等行为，都会破坏皮肤屏障，这些不良的习惯要改正。

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